Dieta vs. Estilo de vida

Generalmente pensamos que estar a dieta es el factor principal para estar saludables o para bajar de peso, les tengo una mala noticia... el ser saludable implica muchas cosas más que solo la dieta, es decir, para tener un buen peso y mantenerte en forma deberás tomar algunos otros factores como: ejercicio, horas de sueño, salud emocional, organización, relaciones saludables y muchos otros factores.

La dieta es una factor muy importante del estilo de vida pero recuerda siempre que si quieres tener un ESTILO DE VIDA SALUDABLE tendrás que poner esfuerzo en todos y cada uno de sus componentes. Ya estás trabajando en todos? Ya identificaste los principales para ti?